为什么我们会反复咀嚼过往伤害的事情

秋水岸

很多人不断的回忆他人的伤害， 甚至很多人长久的活在伤害之中， 不断的回 忆过往的对话， 过往的画面， 这里面的大范围原因有两个， 第一个是自我否定的 确定， 当你不断的回忆自我伤害的时候， 你的本质是在干什么？ 往往是觉得自己 无能， 所以说往往一个回忆过往伤害的人， 他伴随的就是自卑感极强， 不断的自 我攻击， 自我否定， 借此来确定自我无能的准确性。面对伤害的时候， 我们本能 的去想要应对， 我们本能的去想要解决， 但是这个时候我们又发现我们并不能解 决， 他就会进一步的诱发自我的否定感， 往往你的自我否定感在此之前就已经存 在， 而且自我深信自己无能， 这个时候不断的回忆过往的伤害， 往往就确定了自 己的无能， 他会给你产生深深的挫败感， 这个时候你的无能就被确定了。

那么第二， 过往的事情从未被解决， 我们面对伤害的时候， 我们本能的出现 是反击行为。但是你的思想认为自己并不能反击， 你就开始压制愤怒， 但是对方 给予你造成的伤害， 他是实质性的， 他不是通过你自我的压抑就可以妥善的解决，

他会出现反复行为， 遇到同样的环境， 他往往就会出现在我们的思想里， 想要给 他画上句号， 想要去解决这个事情， 可是环境已经改变， 你觉察到自己并不能给 事件画上句号， 也并不能反击， 那么这个时候他将会被无限的延续。

而解决的方式大范围有三个， 第一个反击， 当我们遇到事情或者别人对我们 伤害的时候， 我们一定要在当下反， 当我们反击之后， 我们就在当时给画上了句 号， 我们的思想不会再延续， 而你这个时候所思考的是我的反击到底是否完善， 不再是伤害行为， 那么第二， 环境改变， 无法反击， 这个时候， 如果你能找到当 初给予你伤害的那个人， 你要去表达反击， 人的思想里存在报复心理， 如果你在 后来能反击他， 往往你的思想也不会再掩饰。第三种情。你无法反击对方， 你也 无法去报复对方， 这个时候你必须要思考一个事情， 你会不断的咀嚼， 你要思考 这件事物所给你带来的经验， 而非是伤痛